Fitzrazlogom
Se vrtiš v krogu? Izberi novo obliko.
Več kot 20 let so me spremljali občutki popolne ujetosti v negativno spiralo misli, nezdrav odnos s hrano, perfekcionizem, in preobremenjenost.
Ko sem se odločila za spremembo,
sem začela ogromno teči, skakati v dnevni sobi, telovaditi kot nora ...
Poskusila sem vse možne diete, si odrekala hrano ...
In šla spet tri korake nazaj, ko sem nekontrolirano začela jesti vse, kar sem si prepovedovala.
Goreče sem si želela preobrazbe, ki ne bi bila kratkotrajna.
Skoraj sem že obupala.
Po več letih vrtenja v krogu, je bilo moje telo izčrpano, šibko in daleč od postave, ki sem si jo želela.
Žal mi je, da nisem že v začetku poiskala primerne pomoči in si prihranila frustracije.
Pravi mentorji so me naposled spoznali s treningom z obremenitvijo - fitnesom.
Pravilni trening mi je spremenil življenje:
Končno sem pridobila telesno moč, moje telo se je iz leta v leto vidno oblikovalo -
in moj um pravtako.
Sledila sem svojim sanjam in se podala na pot večnega izobraževanja ...
Naslonila sem se ob svoje strahove in se preselila na drug konec sveta -
v Avstralijo ...
... Kjer sem gradila samozavest in dokončala študij Health & Fitness.
Pod vodstvom Clean Health Fitness Institute-a ter svetovno znanih mentorjev iz sveta Fitnesa
sem pridobila tudi naziv Performance & Nutrition Coach II.
Spoznala sem,
da v poplavi treningov, fitnes nasvetov, detox napitkov, diet in prehranskih smernic za ženske -
v vsakem programu manjka nekaj ključnih elementov za dolgotrajno preobrazbo ...
Želela sem si, da me nekdo na enem mestu nauči:
- osnov zdravega in trajnega hujšanja
- pravilnega treninga za žensko, ki ga lahko izvajam redno, brez da pregorim, tudi ob toni obveznosti
- Kako upravljati s stresom, ovirami, negativnimi čustvi, in ohraniti motivacijo za vso življenje
- Kako osvojiti in obdržati zdravje in fit telo, tudi ko se zgodi življenje
Program sem na koncu ustvarila sama in ga poimenovala - ALPHA.
ALPHA je ženska,
ki nenehno ostaja v gibanju,
aktivno išče rešitve,
ljubi in spoštuje svoje telo,
je vztrajna, uživa na poti do cilja
in ga naposled - tudi doseže.
Ustvarila sem svobodo življenja, o kateri sem večno sanjala.
Danes želim te učinkovite in malo poznane rešitve za dolgoročno preobrazbo deliti s teboj!
Če imaš dovolj kratkoročnih rešitev za hujšanje
in si odločena trajno odvreči kilograme,
ti bom pomagala zmagati in okusiti Svobodo v svojem telesu:
Za življenje brez diet in jo-jo efekta,
brez krivde ob hrani,
brez začaranega kroga prenajedanja,
in brez –
odvečnih kilogramov.
Od danes naprej, svojo prihodnost ustvarjaš sama.
Te zanima, kako lahko v ŠTIRIH KORAKIH uspe tudi tebi?
Postani Alpha v 4 korakih
1. Perfekcionistka
V prvih 6 tednih ugotoviš, da za napredek ne potrebuješ pristopa na vse ali nič! Maščobo lahko izgubljaš tudi brez pravil, strogih diet in jedilnikov!
2. Hedonistka
V naslednjih 4 tednih opustiš krivdo ob hrani, se naučiš umetnosti zmernosti in spoznaš, da lahko na poti do cilja uživaš tudi čokolado, pico, piškote, pecivo, sladoled ...
3. ustvarjalka
Med 10. in 14. tednom prepoloviš stres, obvladaš negativna čustva in odkleneš skrivnosti večne motivacije!
4. alpha
Z zadnjim izzivom v 2 tednih stopiš v novo podobo močne, vztrajne in uspešne -
ALPHA ženske.
Reference in izkušnje
Previous
Next
2014: Diploma – Vpliv treninga in prehrane na telesne spremembe
2016: mednarodna IFPA licenca za osebnega trenerja (zahvala za intenzivno mentorstvo g. Aleša Potrča in Fit Tovarne)
2016: Diploma o usposobljenosti za strokovno delo v športu
2018: Licenca Precision Nutrition Level 1
2018: Vigor Ground 2 Day Summit Seminar Ljubljana
2018: Brad Schoenfeld 2 day seminar
2018: The Art of Gen pop transformations / Coach Mark Caroll intensive Australia
2019: Femme Fit Inštruktor pred in poporodne vadbe