Okusi svobodo v svojem telesu.
Prvi je … Poglej, ni tako enostavno. Če se sliši prelepo, da bi bilo res – verjetno je. Če običajno nasedaš hitrim dietam, marketinškim trikom in iščeš bližnjice pri svojem zdravju, potem ta objava, in moj program ni zate. Vsepovsod si navajena delati trdo, ko pa gre zate … Pa […]
Ste slišali že za – Jej manj, gibaj več? Če je naš cilj hujšanje, se hitro lahko poslužimo metode “več je bolje” pri treningu, in “manj je bolje”, pri prehrani. Težko je najti princip, ki bi veljal čisto “trotlziher”, a obstajajo univerzalna pravila. Ampak, ali to vedno drži? Pri delu s […]
S kotičkom očesa lovim pogled na mamljivo mizo polno dobrot in se delam popolnoma sproščeno. Začnem jesti in z vsakim grižljajem razmišljam, da ga bo hitro konec in kaj vse še bom pojedla zatem. Hrana je tako zelo dobra, topi se v ustih, možgani kričijo od užitka. Sedimo z družino, […]
Pred kratkim je socialne medije preplavil govor mlade zdravnice Sanele Banović. Govori o tem, kako veliko ljudi je utrujenih od življenja. Srečuje se s pacienti, celo mladimi pacienti, ki enostavno nimajo več upanja. V zadnjem letu je bilo v Sloveniji predpisanih celo 500.000 receptov za antidepresive. “Vedno več delamo, smo […]
Popolnoma normalno je, da se ujamemo v kopico dnevnih nalog, v rutino, sploh – ko so prisotni partner, otroci … Vsak dan znova je neskončna dirka in črtanje stvari iz TO-DO seznama. A seznama nikoli ne zmanjka. Je vedno daljši. Časa pa zmanjkuje. Panika. Stres. Utrujenost. Seznama pa ni in […]