Close

Blog

6 Razlogov, da si ves čas lačna

Prekomerni delež telesne maščobe: večji delež telesne maščobe sicer v teoriji pomeni več hormona sitosti, ki ga izločajo maščobne celice (leptin), vendar ironično, so ljudje v teh primerih bolj lačni.Zakaj?Celice kričijo, da imajo dovolj hrane vendar je signal, ki ga možgani prejmejo, moten! Debelost povzroča prekomerna lakota, in prekomerna lakota […]

Preberi več

Najpomembnejše rešitve za zdravje, izgled in dobro počutje, ki jih mora upoštevati vsaka ženska

Prvi je … Poglej, ni tako enostavno. Če se sliši prelepo, da bi bilo res – verjetno je. Če običajno nasedaš hitrim dietam, marketinškim trikom in iščeš bližnjice pri svojem zdravju, potem ta objava, in moj program ni zate. Vsepovsod si navajena delati trdo, ko pa gre zate … Pa […]

Preberi več

Zakaj diete (ne) delujejo in ali res obstaja le ena ali druga skrajnost: tretji del

Za mano je kar nekaj let nihanja kilogramov. Šla sem iz “zdravega načina življenja”, do groznega občutka odrekanja in ponovnega relapsa. Od “eh, vseeno je”, do “Fuck it efekta” in ponovnega dietiranja, sem šele pred kratkim usmerila pot preoblikovanja telesa malenkost drugam. Zaradi slabega mindseta in večnega nihanja dveh skrajnih […]

Preberi več