Close

Blog

Načrtuj svoj jedilnik s sistemom 5x

++ Načrtovanje jedilnika zna biti zakomplicirano. Jej to, ne smeš tistega, nabavi super-duper eksotično magično živilo, ki topi maščobe in ga potopi v ekstrakt malininega ekstrakta s čajevcem … Mislim da se obe strinjava, da svojega denarja ne želiš metati skozi okno, kajne? In ne, svoje cilje lahko dosežeš tudi […]

Preberi več

Kdo je ALPHA?

++ ALPHA je pogumna ženska v tebi,ki pozna svojo resnično vrednost in vsak dan trdo dela zase.–Je tvoja alternativna osebnost, ki izbira težke odločitve in akcijo.–Ne ostaja potuhnjena v strahu, zavlačevanju in dvomih.–Občuti goro strahu, a vadi odločnost in zaupa v svojo pot.–Čeprav še ni na cilju, je hvaležna za […]

Preberi več

Motivacija ni to kar v resnici potrebuješ … Namesto tega uporabi to (7 praks vztrajnosti)

Nekaj časa gre … Potem pa izgubim motivacijo. Kako naj vztrajam? Kako naj ostanem motivirana? Kaj je narobe z mano, da vedno odneham? Če se tudi ti sprašuješ kaj takega, naj te pomirim: NORMALNO je, da nisi motivirana ves čas. Pravzaprav, NIHČE ni motiviran ves čas – bodisi za trening, […]

Preberi več

Zakaj diete (ne) delujejo in ali res obstaja le ena ali druga skrajnost: tretji del

Za mano je kar nekaj let nihanja kilogramov. Šla sem iz “zdravega načina življenja”, do groznega občutka odrekanja in ponovnega relapsa. Od “eh, vseeno je”, do “Fuck it efekta” in ponovnega dietiranja, sem šele pred kratkim usmerila pot preoblikovanja telesa malenkost drugam. Zaradi slabega mindseta in večnega nihanja dveh skrajnih […]

Preberi več