Okusi svobodo v svojem telesu.
Si že kdaj sanjarila o tem, kako bi bilo, če bi imela dovolj motivacije in discipline, da vztrajaš pri planu treninga in prehrane, ki si ga zastaviš – ampak se vedno znova znajdeš na točki, kjer popustiš in spet pozabiš na svoje želje in cilje? Če se ti to dogaja, […]
Resnica o tem, zakaj se vrtiš v začaranem krogu in nekaj vprašanj, ki te bodo pomaknila naprej.
Kako se rešiti odvisnosti od sladkorja?
Rada bi izgubila odvečne kilograme in maščobo. V glavi ti odmeva “jej manj, gibaj se več”, tega pa nikakor ne znaš in ne zmoreš spraviti v prakso. Če (in ko) ti to uspe, pa običajno le za kratek čas … V prvi vrsti nisi niti čisto prepričana, kateri način prehranjevanja […]
++ Načrtovanje jedilnika zna biti zakomplicirano. Jej to, ne smeš tistega, nabavi super-duper eksotično magično živilo, ki topi maščobe in ga potopi v ekstrakt malininega ekstrakta s čajevcem … Mislim da se obe strinjava, da svojega denarja ne želiš metati skozi okno, kajne? In ne, svoje cilje lahko dosežeš tudi […]
++ ALPHA je pogumna ženska v tebi,ki pozna svojo resnično vrednost in vsak dan trdo dela zase.–Je tvoja alternativna osebnost, ki izbira težke odločitve in akcijo.–Ne ostaja potuhnjena v strahu, zavlačevanju in dvomih.–Občuti goro strahu, a vadi odločnost in zaupa v svojo pot.–Čeprav še ni na cilju, je hvaležna za […]
Nekaj časa gre … Potem pa izgubim motivacijo. Kako naj vztrajam? Kako naj ostanem motivirana? Kaj je narobe z mano, da vedno odneham? Če se tudi ti sprašuješ kaj takega, naj te pomirim: NORMALNO je, da nisi motivirana ves čas. Pravzaprav, NIHČE ni motiviran ves čas – bodisi za trening, […]
Kaj je bila moja motivacija za trening v začetku? 13 let preziranja svojega telesa. Sledilo je 5 let namenskega truda za spremembe, 5 let grešk, pol leta na drugem kontinentu in majhna iskrica ljubezni. To je bilo potrebno, da sem sprejela svoje telo. Naravnost z gnusom sem ošvrknila zadnji del […]
Za mano je kar nekaj let nihanja kilogramov. Šla sem iz “zdravega načina življenja”, do groznega občutka odrekanja in ponovnega relapsa. Od “eh, vseeno je”, do “Fuck it efekta” in ponovnega dietiranja, sem šele pred kratkim usmerila pot preoblikovanja telesa malenkost drugam. Zaradi slabega mindseta in večnega nihanja dveh skrajnih […]
S kotičkom očesa lovim pogled na mamljivo mizo polno dobrot in se delam popolnoma sproščeno. Začnem jesti in z vsakim grižljajem razmišljam, da ga bo hitro konec in kaj vse še bom pojedla zatem. Hrana je tako zelo dobra, topi se v ustih, možgani kričijo od užitka. Sedimo z družino, […]