Close

12. december, 2017

Tvoj vodič do uspešnega preoblikovanja telesa: UVOD

Veliko ljudi po zastavljeni dieti doseže svoj cilj, vendar ga ne obdrži dolgoročno. Ker po obdobju restriktivne diete sledi obdobje prenajedanja, to lahko tudi hitro postane navada. Pred kratkim sem izvedla anketo, s katero sem želela ugotoviti pogostost emocionalnega prehranjevanja oz. uživanja hrane, ki ni povezano s pokrivanjem osnovnih telesnih potreb po energiji, kar predstavlja enega izmed mnogih razlogov, zakaj ljudje po dieti ne obdržijo doseženih rezultatov.

Od več sto vprašanih je 73% odstotkov odgovorilo, da jedo, ko niso lačni, 75% se jih prenajeda in kar 76% jih ima nato slabo vest.

Večinoma so odgovore podajale ženske, vendar se med čustvenimi jedci najdejo tudi moški.

Shujšati je preprosto. Vemo, da ob pravilnem pristopu, nadzoru in občutku odgovornosti lahko shujša oz. spremeni svoje telo vsak.

A bega me, zakaj toliko ljudi ne uspe dolgoročno ohranjati pridobljenih rezultatov in zakaj se toliko ‘diet’ konča klavrno.

Po več letih nihanja kilogramov in t.i. ‘relapsov’, preučevanja svoje poti in za kar se zdi, kot večno nihanje različnih stanj psihološkega doživljanja dveh ali več različnih skrajnosti,

sem se začela spraševati naslednje:

Oblikovala sem sistem člankov, ki predstavljajo vodič do uspešnega in dolgoročnega preoblikovanja telesa.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.