Okusi svobodo v svojem telesu.
V 4 korakih in 16 tednih ti pomagam brez diete in jojo efekta izgubiti do 12kg, opustiti krivdo ob hrani in zgraditi psihofizično moč, da ustvariš življenje po svoji meri!
Zavajajo te mediji in skoraj celotna Fitnes Industrija, ki ti obljublja hitre rezultate.
Iščeš smisel v poplavi informacij in nič nenavadnega ni, da nisi prepričana čemu bi sledila.
Za nekaj časa se uspeš držati pravil …
Ko ti stres in življenje porušita načrte, se vsakič znova prekršiš in zato se počutiš krivo …
Filozofija
V prvih 6 tednih ugotoviš, da za napredek ne potrebuješ pristopa na vse ali nič! Maščobo lahko izgubljaš tudi brez pravil, strogih diet in jedilnikov – skupaj bova našli način, da spraviš svoje prehranjevanje pod kontrolo na tebi vzdržen način.
V naslednjih 4 tednih opustiš krivdo ob hrani, se naučiš umetnosti zmernosti in se korak-za-korakom naučiš konrektnih strategij, da veš KAKO lahko na poti do cilja uživaš tudi čokolado, pico, piškote, čips, pecivo, sladoled, alkohol …
Življenje brez zabavne hrane bi bilo brezveze, kajne?
Med 10. in 14. tednom ti razkrijem malo-poznane razloge za stres, in ti pomagam obvladovati orodja za obvladovanje čustev in organizacijo svojega časa v kontekstu tvojega življenja. Hrana ti ne bo več predstavljala tolažbe in končno boš lahkotno kontrolirala svoje porcije!
Skozi popotovanje boš popolnoma osvojila nove Alpha Vrednote in za konec premagala še svoj osebni izziv – v 2 tednih tako stopiš v novo podobo ALPHA ženske, ki živi Svobodo v svojem telesu.
Sodelujva
O meni
10 let sem nihala s težo, se borila z odvečno maščobo, in nisem videla izhoda iz skrivnih užitkov prenajedanja. Bilo me je sram.
Zaradi občutkov nemoči in frustracij večnih diet so dragoceni trenutki življenja polzeli mimo mene, dokler nisem postala močna, zdrava, sproščena in res zadovoljna v svoji koži.
Šele, ko sem diete, nevzdržne vadbe in perfekcionizem zamenjala z drobnimi - a nenehnimi - premiki k svojemu cilju, sem izkusila svobodo življenja v svojem telesu. Zate si želim enako!
Rezultati mojih Alpha žensk
Danes imam dosti boljši odnos do hrane, prav tako pa treniram zaradi užitka in ne zato, ker se kaznujem.
Lea je odlična osebna trenerka, ki me je pozitivno presenetila z znanjem. Vedno, ko jo potrebuješ, je na voljo - z njeno pomočjo ne pridobiš le boljših prehranjevalnih navad in boljše fizične podobe ter počutja, spremeni se ti tudi celoten pogled na ta proces. Kdor želi veliko več kot le copy-paste jedilnike in treninge, je Lea odlična izbira. Skozi celoten proces bo stvari prilagajala tvojemu življenskemu slogu in te pri tem motivirala, hitro pa se bodo poznali tudi rezultati, ki ne bodo le kratkotrajni.
"Energija, ki jo oddajaš, me je vlekla kot magnet: ker znaš zelo globoko razmišljati, ker imaš takšne vrednote in poglede, ki so me zelo pozitivno presenetili in ker si me s svojim pristopom uspela držati na gladini razburkanega ocena, v katerem plavam. In zato sem začela verjeti, da bo vse skupaj delovalo in... je delovalo.
Naredila sem spremembo - v razmišljanju o sebi, prehrani, svojem telesu, počutju, čustvovanju... In ravno to me je obogatilo in mi dalo pogum, da še naprej, kljub dvomom, ki so se in se še bodo priplazili na moje poti, korak za korakom uresničujem svojo vizijo..."
Triki, izkušnje in znanje
Si že kdaj sanjarila o tem, kako bi bilo, če bi imela dovolj motivacije in discipline, da vztrajaš pri planu treninga in prehrane, ki si
Resnica o tem, zakaj se vrtiš v začaranem krogu in nekaj vprašanj, ki te bodo pomaknila naprej.
Kako se rešiti odvisnosti od sladkorja?
Rada bi izgubila odvečne kilograme in maščobo. V glavi ti odmeva “jej manj, gibaj se več”, tega pa nikakor ne znaš in ne zmoreš spraviti
